Remedios Para La Menopausia Naturales
Seguro te has preguntado ¿hay remedios naturales para la menopausia? Pues si los hay y te voy a demostrar cómo puedes hacer para que no te moleste tanto la menopausia con simples pasos.
La Menopausia
La menopausia se produce por bajos niveles de estrógenos y progesterona y puede causar síntomas tales como menstruaciones irregulares, sofocos, sequedad vaginal, pérdida de memoria, dificultad para concentrarse, insomnio y fatiga, necesidad de orinar con frecuencia y cambios de humor.
Remedios Para La Menopausia
Muchas mujeres que están atravesando este cambio vital y optan por usar remedios para la menopausia de forma natural por distintas razones. La mayoría de las mujeres eligen remedios naturales para la menopausia porque están preocupadas por los efectos secundarios perniciosos que pueden tener los medicamentos convencionales.
Las mujeres que experimentan sequedad vaginal a menudo utilizan pomadas de estrógeno o vitamina E. La vitamina E se encuentra en cantidades abundantes en pepinos, espárragos, caballa, eglefino, cordero, col rizada, hígado, arroz integral, aceite de cártamo, aceite de sésamo, almendras y mangos.
La Vitamina E ayuda a aliviar la sequedad vaginal, pero si tiene una enfermedad reumática del corazón o un historial de hipertensión, no debe consumirla en exceso.
Los sofocos en la menopausia son uno de los síntomas principales de la menopausia y los sufren casi todas las mujeres. La cimicifuga racemosa imita los efectos del estrógeno y puede utilizarse como un remedio natural para los sofocos relacionados con la menopausia (se puede usar también para ayudar a reducir la sequedad vaginal, la ansiedad y la irascibilidad).
La cimicifuga racemosa se puede encontrar en los herbolarios y se vende en forma tanto de té como de suplementos.
Los bioflavonoides son buenos remedios naturales para la menopausia y actúan como sustitutos del estrógeno. Ayudarán a aliviar los síntomas de los cambios de humor y los sofocos. Los bioflavonoides se encuentran mayormente en los cítricos.
La vitamina B-compleja es una de las cosas que se pueden perder a causa del estrés emocional que a menudo acompaña a la menopausia y puede agravar los síntomas de la menopausia, especialmente los cambios de humor.
Los Sustitutos de la vitamina B se pueden encontrar abundantemente en el germen de trigo o puede ser tomado como complemento.
Las mujeres que perciben un aumento de la micción o aquellas que contraen una infección del aparato urinario, pueden tomar equinacea o vitamina C. La vitamina C se encuentra en el brócoli, el repollo, la col rizada, las coles silvestres, el perejil, el espárrago, los tomates, el salmón y el hígado. El zumo de arándonos y el agua también pueden ayudar a aliviar las infecciones del aparato urinario.
Los cambios de humor son horribles, tanto para la persona que los sufre como para aquellos que están a su alrededor. Los ácidos grasos son unos buenos remedios naturales de la menopausia, que le pueden ayudar a regular las hormonas y reducir los cambios de humor.
Ejemplos de ácidos grasos son el omega 3 y el omega 6. Los ácidos grasos también pueden encontrarse en la linaza, las pipas de calabaza, la caballa, el atún, el salmón, el aceite de girasol y el aceite de cártamo.
Una dieta sana, un programa regular de ejercicios y descansar mucho, pueden incluso actuar como remedios naturales de la menopausia. Los alimentos que deberían consumirse regularmente durante la menopausia incluyen fruta fresca, vegetales y los granos integrales, como arroz integral, maíz, cebada, avena, arroz salvaje, frutos secos y semillas.
La soja (leche de soja y tofu), los aceites (de oliva, de sésamo, de girasol y de colza), el pescado y las aves son buenos alimentos para consumir durante la menopausia. Los alimentos que deben ser consumidos con moderación son la sal, el azúcar, la cafeína, el alcohol y los alimentos industriales.
El ejercicio es también un remedio natural clave contra la menopausia. No solamente le ayudará a controlar su peso y aumentará su energía, sino que también aliviará síntomas como la ansiedad, la depresión y los sofocos de la menopausia.
Los remedios naturales de la menopausia pueden ayudar mucho a reducir sus síntomas y hacer que este gran cambio en la vida de las mujeres sea mucho más fácil y la transición, mucho más placentera. Recuerde que siempre es importante consultar a su médico antes de tomar ningún remedio, para asegurarse de que no dañará su salud ni tendrá efectos secundarios perniciosos.
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simplemente sensillo y mucha informacion, ya habia hecho parte de lo que dice aqui con buenos resultados, lo que me resulta mas dificil es estar de buen humor, pero seguire leyendo tu pagina para ver como puedo cambiar eso y quien sabe si en un futuro compre tu metodo, se ve muy interesante
haha es algo que todas hemos tenido, pero todo tiene solucion, solo sigue estos pasos y los que sigo mostrando en mi pagina y veras que llegara ese momento, y por el metodo, ya sabes que cuando quieras, pasa buen dia.
Te felicito por esto ya vez que no queremos hablar de esto por el temor a que nos deje la pareja… por el dolor inmenso que deja el ardor que esto nos causa al tener relaciones intimas….. lo que me puedas recomendar…saludos
hola Rosana, hay que saber que esto es algo normal de la vida y por eso no me da pena decirlo y ayudar a mas mujeres alivar este mal que tenemos que cargar.
lo que mayormente se hace es usar un lubricante para relaciones, eso se recomienda en estos casos, si gustas puedes comentarme que paso luego de eso, a ver que información te puedo brindar.
suerte.
Gracias x sus consejos es bueno saber k hay personas k nos pueden ayudar k dios los bendiga
Siempre es bueno saber que estoy ayudando en algo a nuestros problemas, te lo digo porque pase por muchas, aunque ahora si puedo vivir mejor, pero si se lo que es todo esto.
Te agradeso y siempe estare aqui para apoyarte siempre…