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Combatir Los Síntomas De La Menopausia ¿Como?

By Andrea Solano Dejar un comentario

Descubre:

  • 1 ¿Síntomas En La Menopausia Y Momentos difíciles?
  • 2 Terapia De Reemplazo Hormonal
  • 3 Hable Con Su Médico Acerca De Los Antidepresivos
    • 3.1 Te Recomiendo Hacer Ejercicios Con Regularidad
    • 3.2 Deja De Fumar Y Comer Muy Bien
      • 3.2.1 Consejos Y Advertencias
Dolor De Cabeza Por Los Sintomas En La Menopausia

Dolor De Cabeza Por Los Sintomas En La Menopausia

De niñas crecemos escuchado a las mujeres mayores hablando de “el cambio” para referirse a los (síntomas de la menopausia).

Para alguna de nosotras, esto parecía una cosa horrible y aterradora, que no podemos entender.

Pero a medida que vamos creciendo, nos damos cuenta, de que “el cambio” era sólo una palabra en clave para la menopausia.

La menopausia es algo que todas las mujeres debemos enfrentar y también es la forma de nuestro cuerpo decirnos que ya no somos capaces de tener hijos.

La mayoría de las mujeres llegará a la menopausia en la década de los 50, Junto con el cese de la menstruación, dándote cuenta de algunos cambios emocionales y psíquicos.

Algunas mujeres tienen dificultad para dormir, mientras que otras experimentan sofocos y cambios de humor.

Los síntomas de la menopausia son muy amplios, que difieren de mujer a mujer.

Algunas mujeres se sientes libre al llegar esta etapa, porque ya no tienen que preocuparse de su ciclo menstrual y el embarazo accidental, pero para otras, puede ser un momento incómodo y doloroso.

¿Síntomas En La Menopausia Y Momentos difíciles?

Si estás teniendo un momento difícil con los síntomas de la menopausia, puede que te estés preguntando, si hay una manera para que tú puedas  combatir la menopausia y vivir aliviada.

Por desgracia, no podemos hacer que la menopausia vaya más rápido, pero hay cosas que tu puedes hacer para sentirse más cómoda y aliviada.

Terapia De Reemplazo Hormonal

Este es el tratamiento que las mujeres creen más popular, para los síntomas de la menopausia.

Tu médico te dará bajas dosis de estrógenos en forma regular, porque el estrógeno es una hormona clave en la regulación del ciclo reproductivo de la mujer.

Cuando llega la menopausia, sus niveles de estrógeno cae, y con con eso viene La pérdida de estrógeno a causa muchos de los síntomas  de la menopausia, como los sofocos y dolores de cabeza.

Proporcionar al cuerpo dosis bajas de estrógeno, ayudará a regular las hormonas en tu cuerpo, aliviando así los síntomas menopáusicos.

Hable Con Su Médico Acerca De Los Antidepresivos

Para algunas mujeres, los síntomas emocionales de la menopausia les causa demasiados problemas.

A veces se siente un poco de depresión, pero si el peso emocional de la menopausia es demasiado para ti, habla con tu médico acerca de los antidepresivos.

Estos fármacos pueden ayudar a aliviar los síntomas emocionales de la menopausia, para evitar este tipo de deprecian.

Te Recomiendo Hacer Ejercicios Con Regularidad

Asegúrate de hacer ejercicio 30 minutos al día para prevenir la aparición de la osteoporosis, la enfermedad cardiovascular y la diabetes.

Tu cuerpo se convierte en un mayor riesgo de estas enfermedades después de la aparición de la menopausia.

El ejercicio regular también puede ayudar a reducir el estrés y otros síntomas en la menopausia.

Deja De Fumar Y Comer Muy Bien

Fumar puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular en las mujeres post-menopáusicas.

Comer una dieta sana y equilibrada, puede reducir los síntomas de la menopausia, mediante el suministro de nutrientes saludables que tu cuerpo necesita, para mantener tu cuerpo sano.

Consejos Y Advertencias

Trata de usar las hierbas naturales como dong quai, regaliz, el sauzgatillo, el aceite de onagra y el ñame, para aliviar los síntomas.

Los ejercicios de respiración profunda como el yoga también pueden ser útiles, para aliviar la menopausia y sus síntomas.

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Combatir Los Síntomas De La Menopausia ¿Como? was last modified: junio 27th, 2017 by Andrea Solano

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Andrea Solano – Autora Del Blog

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¡Bienvenidos a mi blog personal!

Se lo traumático y difícil que es para nosotras las mujeres saber un tratamiento para la menopausia, por eso y después de tantas vueltas que di, decidí escribir este blog para compartir contigo, mi experiencia real con el método llamado "Aliviar La Menopausia" que me permitió tener una vida mas comoda y tranquila, sin fastidiarme tanto por la Menopausia.

En mi blog, hablare sobre este método y te daré muchos tips y consejos para ayudarte a que lleves una vida mas relajada y olvidarte de la Menopausia. Si necesitas algo, solo tienes que dejarme un comentario o utilizar el área de "Contacto"donde con gusto te responderé lo más rápido posible con cualquier duda.

Saludos, Andrea.

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